3 lata

Dziękuuję bardzo. No właśnie kupuje kreatyne i carbo dieta jest jako tako bez kartki dlugopisu wiem co kiedy i jak... No jednak można powiedzieć że w piłkę gram zawodowo choc w tym wieku nie wiem czy mozna to tak nazwac :) gram ze 3 lata. Siłka zabiera dynamike, szybkosc itd. A i mam pytanie grając w piłkę jak trenować nogi ?

ja miałam przez tą chorobę 6 miesięcy przerwy,kolega 3 lata przerwy. Chcesz też tak skończyć? Nie? to słuchaj lekarzy,naprawdę.

Dodam, ze cykl robilem 3 lata temu bralem mete troche winko, pozniej propa dobrze i plexa po dobrym odbloku wszystko bylo git. No i pozniej poleciala omka straszna i uzywki do niej nie zrobilem odbloku ( nie mialem jak serio ) . do dzisiaj jest cos nie tak, brak libido niskie zainteresowanie tym.

tez kiedys trenowalam judo-5lat. i mialam tem sam problem.teraz trenuje wioslarstwo juz 3 lata i mimo tego ze nie musze zbijac wagi robie wszystko zeby schudnac bo od kiedy zaczelam trenowac wioslarstwo przytylam jakies 10kg. wlasciwie to nie jestem gruba ale gdybym wazyla mniej czulabym sie znacznie lepiej. a wracajac do twojego pytania to bulka [...]

[...] śledziu mówi ze tylko skacze:D także ich opowiadania trzeba brać z przymrużeniem oka. Z drugiej strony kiedy by oni tą siłe zbudowali. Pamiętam że Pepa miażdzył juz 3 lata temu-więc miał 17 lat więc co w liceum sobie ponad 200 kg brał? przy wadze 70-75kg;] (bo mu tyle wychodzi z kalkulatorka;]. Nie potrafiłem uwierzyć że np Pepa waży 75 kg [...]

nad czym powinienem wiencej pracowac i jakimi cwiczeniami bym to bardziej rozbudował chciałbym za jakies 3 lata sprubwac sie w zawodach

waze 70kg niemoge nabrac zbyt szubko wagi ostatnio ale kupuje białko to urosne szukam osoby ktora ma duzo doswiadczenie w treningu i ktora poprowadziła by mnie zebym miał idealna sylwetke za 3 lata bo chciałbym wstąpic na zawodach

to troszke o mnie - no mam 26 lat prawie :) , staz hmm tak bez zadnych przerw to 3 lata , co bralem ? no duzo juz troche tego jadlem i dlugo by sie rozpisywac , ale ostatnio to green magnitude z nowym No Shotgun , jestem teraz na ultimate clean (oczyszczanie organizmu) nie jestem gruby ani chudy , nie mam problemow z nabieraniem wagi a raczej [...]

haha miałem okazje bić trena raz w życiu i to był EC. ale to z 3 lata temu. całkiem to inaczej wygladało no i kopało nie ziemsko. ciekawe co siedzi w tym calym dostepnym obecnym EC

Kiedyś.. ponad 3 lata temu jak jeszcze świczyłem to na ławeczce serie robiłem 4x8 70kg i nie sprawiało mi to problemu .. jednorazowe wyciśnięcie miałem max 115kg.. a teraz problem nawet z pompkami.. A co do mojego wyglądu.. wajnie by było mieć mięsnie na wierzchu :) ale puki co priorytetem jest dla mnie pozbycie się tłuszczu... :)

Na zawodach wziałem 130 kg. kloper:mowisz ze w uzyciu był metanabol. zapewniam Cie ze sterydow nigdy nie brałem i nie mam zamiaru ich brac. Cwicze juz prawie 3 lata a wszystko zawdzieczam sobie i moim rodzicom ktorzy wspieraja mnie finansowo(odzywki)

Cwicze reguralnie z jakies 2,5 roku a zaczelem cwiczyc 3 lata temu..a co do wagi to maszw profilu..waze 74 kg przy wzroscie 183 cm..wymiary tez masz w profilu

Fajnie sobie wyglądasz. Teraz mam rozeznanie jakbym wyglądał jakbym się nie obijał 3 lata siłce .

jak jest w formie to można go sprawdzić. 29 lat to nie jest wiek w jakim można wchodzić do kadry moim zdaniem, należy mu się powołanie bo strzela bramki jak na zawołanie, ma instynkt ... a od Frankowskiego jest młodszy o 3 lata Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-10-23 19:59:51

przymasujesz, zdobedziesz masy i za 2-3 lata bedzie ok dziwne te lipo i dziwna budowa ciala ja na 6x kg Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-04-27 14:48:12

pawel ja Ci tez proponuje "wziosc" sie za nauke ;> Moze nie piszmy juz w tym temacie bo zaczyna sie to robic nudne... ;/ Ahi sie ****a odezwal kozak 3 lata starszy i myslisz ze ****a juz bogiem jestes ?:S zal mi takich ludzi jak ty z kompleksami co koledzy Cie gnebia w szkole czy jak ? ;/ boze pytam o creatyne to m iwyjezdzacie ze bic [...]

Sam jestem ciekawy bo o takim czymś nie słyszałem - jak byłem młody i głupi oraz całkowicie początkujący (jakies 3 lata treningów) to zakladalem się o różne fanty, że złamie tą dekę, tamtą sklejkę, rozwale tą cegłe i byłem dumny jak to się rozpiepszało w mak - od dawna tak nie robię bo już poczatkującym nie jestem (mistrzem też nie - ciągle się [...]

Tzn zeby ze 112kg zrobic takie cos to jaki czas mniej wiecej ? 3 lata ? dodam ze juz wiem co jeść ;>

Przez 3 lata ćwiczyłem amatorsko w domu tj. pompki, podciąganie a od 6-8 miesięcy już poważniej na siłowni. Planowałem robić trening 5-6 razy w tygodniu dla największych efektów. @Edit odnośnie FBW to zasłyszałem, że jest to najlepsza opcja przy redukcji. Wcześniej stosowałem splita. Zmieniony przez - Bolzky w dniu 2016-03-30 22:23:46

[...] do masy, wstaw zdjęcia zatem do oceny. Suplementacja prócz tego co wyżej ograniczona fo kreatyny, 5g DNT i 10g DT Zupełnie nie jest CI na tym pułapie potrzebna... Staż: 3 lata, rekreacyjnie, brak efektów (tzn. zrzuciłem 20kg, ale został patyk i 65kg wagi, jednak masy jakiejkolwiek konkretnej brak) Proszę o ocenę. [...]